TRX

SONY DSC

TRX to trening z masą własnego ciała, do którego wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa. Zalety treningu na taśmach są niemalże identyczne jak w treningu kettlebell z tym, że w tym treningu pracujemy z masą własnego ciała opartą na treningu w podwieszeniu. Zarówno trening kettlebell jak i TRX znalazły ogromne uznanie w wielu dyscyplinach sportu, gdzie poprzez tego rodzaju treningi ćwiczący staje się bardziej wydajnym w swojej dyscyplinie sportu. Natomiast amator odnajduje tu to wszystko czego dostarczyć powinien odpowiednio dobrany program treningowy.
TRX to narzędzie w rękach dla sportowców, trenerów oraz zwykłych amatorów fitness i zdrowego trybu życia.
W treningu TRX mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. Pozwala to na ich równomierny rozwój bez obciążania stawów    i kręgosłupa, co nie jest możliwe w przypadku ćwiczeń na skomplikowanych maszynach z siłowni. Podczas treningu wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.
TRX to:

  • spalanie kalorii;
  • budowanie szczupłej i silnej sylwetki;
  • wypracowanie siły funkcjonalnej;
  • trening wszystkich partii mięśniowych;
  • prawidłowa ruchomość stawów;
  • świetnie spędzony czas i odreagowanie stresu;
  • koniec z bólami kręgosłupa i pozostałych stawów.